po czym

[...] już bez oliwy wykraczam poza, nie chce żeby mnie zalało tłuszczem, co do sera nie bardzo mam wybór w szkole, ewentualnie mogę zmienić 2 śniadanie tylko jajecznica z rybą ? i czym węglę podciągnać tego banana wpisałem bo nie miałem pojęcia co tam umieścić, z zapotrzebowania wychodzi mi blisko 600g węgli dokładne 587 a na diecie mam koło 400... A [...]

[...] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.htm -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll Ok Mam nadzieje ze w miare ci wyjasniłem na czym stoisz Pozdrawiam i Wesołych Świąt

[...] dyrektyw nie ma. Ale faktem jest, że wiedza się troche posuwa. Pamiętam jak podstawową odżywką w kulturystyce było u nas CARBO a w gainerach glukoza a tłuszczu to czym mniej to lepiej... i tyli sobie ludzie na beztłuszcowym żarciu aż miło. Nikt nie mówił wtedy o IG. Po prostu teraz troche jest nacisk na niższy ładunek glik. i złożone [...]

[...] musi opuścić trochę cenę aby kupiło najwięcej osób. Z tym że nie ma to odniesienia do tego pvl za 270 i za 170 bo jeżeli załóżmy normalny mutant kosztuje 270zł to chłop który ma podróbę trochę przesadził z promocją i jest to podejrzane..Z resztą rozsądni wiedzą na czym polegają wszystkie cudowne "promocje" nikt ci nie da nic za darmo!

pojemnik do posiłku przedtreningowego jest oki tylko co mam w nim zrobić? makaron mam pelnoziarnisty jeszcze ale z czym go jeść z jakim mięcem, piszecie ryba a mi chodzi o konkret jaka są różne ryby i wszystkim sie różnią prawda? co do mleka to jak jogurt lepszy to oki a co z miodem? czemu brokuly nie O_o pierwsze słyszę no ale jak mówisz że źle [...]

Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). Na czym polega ta rehabilitacja? Prawidłowo przeprowadzona powinna zakończyć się przejściem do ćwiczeń związanych z prowadzoną przez pacjenta aktywnością sportową. Właśnie po to, aby uniknąć [...]

[...] sie parowki itp. przeciez kazdy rozgarniety czlowiek zdaje sobie sprawe, ze tak to mniej wiecej wyglada w rzeczywistosci. Jak przedstawiac mlodziezy, jako pewna idee cos, o czym wszyscy wiedza ze jest podporzadkowane tylko kasie, a dla wynikow ruinuje sie zdrowie sportowcow, ktorzy po paru latach kariery ida w odstawke i zapomnienie, bo nie sa [...]

[...] dla Ciebie doping = skoksowany osilek, więc może bądź łaskaw i oszczędź nam tego typu rzeczy tutaj a jak musisz, to pisz je na onecie, bo tam mają podobne wyobrażenia o tym czym jest doping. A ludziom najlepiej wciskać kit - racja, niech się ludzą - szczeólnie w naszym zacofanym spoleczeństwie to byłby szok jakby odkryli prawdę. Dla ilu ludzi [...]

[...] najdłużej działających srodków. Jesli nie wiedział o takich zagrywkach to dlaczego nikt z teamu nie zrobił jakiegoś reserchu w temacie? Z tego co się orientuję to w Japoni nie ma nawet wyrywkowych kontroli. Za to kontrole są w stanach. Paweł kiedy brał te środki mógł nawet nie wiedzieć, ze wystąpi w usa, wiec nie miał przed czym się zabezpieczać.

[...] się w dłuższej perspektywie. I tak powstają mity na temat HMB, o tym że "nie na wszystkich działa", lub że "dopiero po 3 miesiącach". Poniżej zamieszczam link do innego tematu w którym w dwóch wypowiedziach wyjaśniam czym jest HMB i jak działa. Pozdrawiam! http://www.sfd.pl/Jakie_najlepsze_HMB_na_rynku_-t325507-s5.html

[...] złożonych/wielostawowych. Zakresy powtórzeń z takim obciążeniem, aby z zapasem i prawidłowo po względem technicznym zrobił w każdej serii 12-14 powtórzeń, a nie 2-3 razy o czym wspominasz. Nie skupiaj się na jak największym progresie ciężaru, a na prawidłowej pracy i technice danego ćwiczenia. [...]

[...] że kontynuowanie abstynencji nie ma większego sensu . Później metodą prób i błędów doszedłem do wniosku, że optimum dla mojego organizmu jest sex raz dziennie. Przy czym cykl 5 dni seksu i 2 abstynencji powodował, że po tych 2 czy 3 dniach miałem najwięcej ochoty zarówno na treningi jak i sex. Gdybym teraz miał jakąś walkę, zapewne tak [...]

Ok,dzięki za wszelką pomoc :) Mam jeszcze pytanie - Czasami po mocniejszym wysiłku np. Po wyciskaniu sztangi albo po podciąganiu się gdzie jestem w stanie np. 7 razy się podciągnąć (ćwiczę od niedawna) staram się dać radę zrobić 8-9 to mrowią mi palce. Czym to jest spowodowane ?

ludzie xD w czym Wy macie problem :) ja tez mam w tej chwili 17 lat i rude włosy ;D i wierzcie mi ze to jaki masz kolor nie ma zadnego znaczenia :) a ciezko Wam wyrwac jakies dziewczyny nie przez kolor wlosow tylko przez te glupoty ktore Wam siedza w glowach ; ) ktore Wam mowia ze rude wlosy to be.. itd Dziewczyny nie patrza na kolor włosow :) [...]

[...] aż tam kipią. Podsumowując zadaje administracji pytanie – czy tak powinna odbywać się moderacja? Czy obrażanie użytkowników w sposób perfidny i obrzydliwy jest czymś normalnym i akceptowalnym? W życiu nie podejrzewałem, że na forum tematycznym zostanę posądzony o agenturę i nadal nie rozumiem czym musiał kierować się moderator, [...]

[...] niczego tłumaczyć, zwłaszcza racjonalnie uzasadniać swoich decyzji (np. odnosić do regulaminu). Można za to zarobić bana, być obiektem oszczerstw i niesympatycznej nagonki o czym tym razem przekonał się Grundman, a za chwilę najprawdopodobniej przekonasz się Ty, Fluff.y. A po Tobie inni. To są konsekwencje wcielania w życie ideologii opartej na [...]

[...] na spokojnie ćwiczenia na biceps i triceps,możesz wesprzeć sie tu atlasem ćwiczeń po wpisaniu w Google pewnie 1 link od góry będzie.bo teraz nie wiem czy Ty robisz na biceps te 2 ćwiczenia razem na treningu czy osobno po te 8,9 serii.ponadto nie zapominaj ze 2/3 obwodu ramiona to triceps a nie biceps!o czym wiele osób zapomina.

[...] napewno nie byłęm odtłuszczony(w pasie poszło z 78 do 84 cm) .Cykl był lajtowy bo z tego co pamieta ylo 100 mietka i chyba 5 omki) " to sadze ze raczej nie ma sie czym chwalic bo to nie powinno byc czyms nadzwyczainym jesli chodzi o takie przyrosty i osiagi szczegolnie jesli popatrzymy w profil tego pana na poczatku zawsze dobrze idzie [...]

[...] błędy w pisowni bo wpisy powstają na telefonie więc literówki są jak prześladowcy :D Długa droga była jak widać po wpisach wyżej ale już jestem :D Co do zdjęć... No zobaczymy... Nie ma się czym chwalić moja sylwetka jest bardzo słaba powiedzialbym że tragiczna więc po co zaraz ludzi straszyć :D Wieczorem wrzucę jakieś info z treningu plan z [...]

[...] gdzie musisz przeciwnika trafić pchnięciem(przy prawdziwej broni-takie trafienie mogłoby przebić go niemal na wylot, ale to już inna sprawa). Porównaj sobie kendocką "zbroję" z tym w czym walczą floreciści-i zastanów się, po co im taka osłona. XXwielkiXX: Nigdy nie trenowałem Kendo Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-08-11 09:40:29